投資者日記法：觀察「貪婪／恐懼」的 3 個提問（元辰宮補財庫強化版）

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有紀律的投資者，不一定更懂市場，但一定要更懂自己。幸運女神事務所的絲雨老師提醒：每一次投資之前與之後，留三十到九十秒寫「三行日記」，把情緒釘在紙上；當情緒被看見，決策就不再被它偷走。同時，若你在日記裡反覆看見同樣的恐懼題材，這通常不是策略問題，而是您內在能量不足——此時需要先就自己的「元辰宮財庫」能量進行「補財庫」，讓內在的富足感與安全感回到位，再談紀律與策略。

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一、三個關鍵提問：把情緒從腦袋拉到紙上

1. 我在怕什麼？（怕錯過／怕虧損／怕別人賺）

2. 我想抓什麼？（價差／認同感／短期刺激）

3. 我能控制什麼？（部位大小／停損停利／進出場節點）

操作方式很簡單：每一題只寫一行、關鍵字就好，用最真實、不修飾的語句。這三問會把當下的「貪婪／恐懼」具象化，讓你從情緒的海浪退回「可控的岸邊」。

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二、為什麼會一直被同一種情緒卡住？從行為財務看，常見三個偏誤會輪流上場：

• 損失趨避：怕痛感，提早停利、延後停損。

• 從眾：別人都在買／賣，所以我也要跟。

• 過度自信：以為自己看得比市場遠，忽略黑天鵝風險。

從元辰宮的角度看，這些偏誤常對應到「財庫能量不足或外漏」。當財庫虛弱，內心能量的匱乏會被外在市場波動放大——你會更怕失去，也更想迅速抓住安全感。結果就是衝動買高、恐慌賣低，或在明明該停損時仍僵住不動。要打破迴圈，僅有紀律不夠，必須同時做好內在能量「元辰宮補財庫」。

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三、我們並不是每天都能到桃園幸運女神事務所來觀元辰宮，所以我們可以先這樣做。把「補財庫」放進你的日記流程把日記流程改寫成「三行＋三步補財庫」：

第一行：我在怕什麼？ 第二行：我想抓什麼？ 第三行：我能控制什麼？

補財庫三步（用時約 3–5 分鐘） 步驟 A．財庫穩定呼吸（90 秒）：吸 4 停 2，吐 6 停 2，做三輪。 步驟 B．靜坐把不屬於你的焦慮、比較、負債感，放回宇宙，不帶在身上。 步驟 C．一句話方針（15 秒）：把今天的交易原則寫一條最短句子，例如：「只在計畫價格帶分批」、「情緒分數＞7 不加碼」、「今日只管理風險、不追價」。

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四、情緒量表＋停損規則：把能量變成數字為了避免「覺得還好」的自我欺騙，建立 0–10 的情緒量表貼在螢幕旁：• 0–3：清晰平靜，可依計畫評估調整部位。• 4–6：注意力容易飄，僅做微調或設定提醒，不追價。• 7–10：高風險心態日，嚴禁加碼，只能降風險或觀望。

把情緒分數寫進日記日期旁；分數超過 7，就啟動「只許降風險、不許加碼」的硬規則。你會驚訝地發現，單靠這條規則，就能避開許多昂貴的衝動交易。

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五、二維配置的實作：資金比重 × 心念比重多數人只調資金，而不調「心念守則」。請同時排好兩張表： • 資金表：穩定區 50％、成長區 30％、探索區 20％（或依風險屬性調整）。 • 心念表：穩定區＝每週複盤；成長區＝季檢不追熱；探索區＝嚴格停損與小倉試水。

每次調整投資時，同步調整心念表的一條規則，確保內外一致。若當週多次出現「怕錯過」「怕虧損」，優先把探索區降至最低倉位，直到情緒分數回到 3 以下。

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六、週末複盤：從「我輸在情緒」開始寫週末用 10–15 分鐘做一頁複盤： • 本週三問的高頻答案是什麼？（例如一再怕錯過） • 哪一天的情緒分數最高？那天做了什麼交易？ • 我承諾下週只改一件事：＿＿＿＿（寫一條最短的行動句）

如果你在複盤中發現：即使有規則，仍常被同一種恐懼牽動，請不要硬撐——這時就需要正式進行內能量能的強化：把內在的匱乏、罪惡感、對失去的過度敏感，從根處理。當財庫能量修復，紀律會變得更輕鬆，因為你不再需要用意志力跟自己打仗。

本文為教育性與一般性說明，非投資建議；請依個人風險屬性評估。

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我們進行「元辰宮補財庫」不是為了「求暴利」，而是讓你的行動與心念重新對齊。當元辰宮財庫被補好、情緒有了停損點，市場的噪音會變小，你的節奏會變穩，報酬自然有空間發生。

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